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Alla scoperta dei Tatami

Introduzione Usiamo il termine “Tatami” per indicare sia il singolo tappeto solitamente di forma rettangolare oppure quadrato, costruito …

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L’attività motoria nella 3° età

Introduzione La definizione classica di terza età rappresentata da uomini di età superiore ai 65 anni e donne di età superiore ai 60 anni, ormai è andata …

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Sport e sistema immunitario

Molte ricerche hanno stabilito con sicurezza che l’esercizio fisico è la causa di modificazioni dell’immunità organica, ossia modifiche delle naturali …

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Sport, Citochine ed Infiammazione

L’infiammazione è un meccanismo di difesa non specifico innato, che costituisce una risposta protettiva, seguente all’azione dannosa d’agenti …

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L’allenamento della forza muscolare

Introduzione alla forza In fisica viene definita forza qualsiasi azione che alteri lo stato di moto. La forza viene dunque indicata come un vettore dotato di …

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Allenamento Funzionale

Nel seguente articolo verranno analizzati i vantaggi derivanti dell’allenamento funzionale ed il motivo per cui attualmente questo metodo di lavoro si è …

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Il Training Funzionale

Il termine universale Functional Training è sinonimo di una disciplina sportiva ben definita, finalizzata al perfezionamento e al miglioramento del movimento …

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Intro al Crossfit

Come in tutte le cose, anche le discipline sportive nel tempo devono rispondere all’esigenza di evolversi e migliorare, mettendo in pratica modifiche alle …