Beach volley e Pallavolo impianti e rete. Le differenze

Scopri le differenze tra Pallavolo e Beach Volley Con l’arrivo della bella stagione tornano di gran moda due delle discipline più in voga tra gli amanti dello sport; due materie …

Agility Dog: regole e percorso

L’Agility Dog è uno sport sempre più conosciuto ed in voga. In questa specifica attività sportiva, un addestratore conduce il suo cane attraverso una serie di ostacoli, passando attraverso slalom,  …

Street Soccer Arena: Un nuovo modo di concepire il divertimento

Calcio, Calcetto, Street Soccer e altro ancora Cos’è lo street soccer? Nel corso degli anni lo Street Soccer si è trasformato da sport riservato a pochi a vero e proprio …

Alla scoperta dei Tatami

Introduzione Usiamo il termine “Tatami” per indicare sia il singolo tappeto solitamente di forma rettangolare oppure quadrato, costruito in paglia di riso intrecciata e pressata, sia il tradizionale pavimento giapponese composto da …

L’attività motoria nella 3° età

Introduzione La definizione classica di terza età rappresentata da uomini di età superiore ai 65 anni e donne di età superiore ai 60 anni, ormai è andata in disuso, infatti …

Sport e sistema immunitario

Molte ricerche hanno stabilito con sicurezza che l’esercizio fisico è la causa di modificazioni dell’immunità organica, ossia modifiche delle naturali difese che l’organismo ha a disposizione per fronteggiare attacchi che …

Sport, Citochine ed Infiammazione

La prevenzione infortuni con l’utilizzo di pavimenti antitrauma nelle palestre L’infiammazione è un meccanismo di difesa non specifico innato, che costituisce una risposta protettiva, seguente all’azione dannosa d’agenti fisici, chimici …

L’allenamento della forza muscolare

Introduzione alla forza In fisica viene definita forza qualsiasi azione che alteri lo stato di moto. La forza viene dunque indicata come un vettore dotato di intensità, direzione e verso. …

Allenamento, alimentazione ed integrazione per l’aumento della massa muscolare

Introduzione In questo articolo verranno analizzate le caratteristiche peculiari che riguardano la ricerca e lo sviluppo dell’aumento della massa muscolare. Saranno osservate le principali metodiche di allenamento contro resistenza, tipiche …

Allenamento Funzionale

Nel seguente articolo verranno analizzati i vantaggi derivanti dell’allenamento funzionale ed il motivo per cui attualmente questo metodo di lavoro si è così tanto diffuso. Negli ultimi anni, il concetto …

Il Training Funzionale

Ginnastica funzionale per una vita più sana Il termine universale Functional Training è sinonimo di una disciplina sportiva ben definita, finalizzata al perfezionamento e al miglioramento del movimento strutturale del …

Intro al Crossfit

Come in tutte le cose, anche le discipline sportive nel tempo devono rispondere all’esigenza di evolversi e migliorare, mettendo in pratica modifiche alle tecniche per il raggiungimento degli obiettivi basati …

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